A disfunção erétil nem sempre começa de uma hora para outra.

Em muitos homens, alterações na função erétil podem estar relacionadas a fatores de saúde que se desenvolvem ao longo dos anos, como hipertensão, diabetes, colesterol elevado, excesso de peso, sedentarismo e tabagismo.

Por isso, embora nem todos os casos possam ser prevenidos, cuidar da saúde como um todo também é uma forma de reduzir fatores de risco relacionados à disfunção erétil.

E esse cuidado pode começar muito antes de aparecer uma dificuldade persistente na vida íntima.

O que a circulação tem a ver com a função erétil?

Para que uma ereção aconteça adequadamente, é necessário que exista um bom fluxo sanguíneo para o pênis.

Por esse motivo, condições que comprometem a saúde dos vasos sanguíneos também podem interferir na função erétil.

Hipertensão, colesterol elevado, diabetes, obesidade e tabagismo estão entre os fatores que merecem atenção.

Isso ajuda a entender por que saúde cardiovascular e saúde íntima masculina estão diretamente relacionadas.

Em alguns pacientes, mudanças na qualidade das ereções podem inclusive ser um motivo para investigar como está a saúde vascular e metabólica.

Hábitos saudáveis podem ajudar a prevenir a disfunção erétil?

Cuidar dos fatores de risco modificáveis é uma das principais estratégias para preservar a saúde ao longo da vida.

Algumas atitudes importantes incluem:

• praticar atividade física regularmente
• manter uma alimentação equilibrada
• controlar o peso
• evitar o tabagismo
• cuidar da qualidade do sono
• controlar pressão arterial, colesterol e glicemia
• realizar acompanhamento médico periódico

Esses cuidados não oferecem uma garantia de que um homem nunca desenvolverá disfunção erétil, já que existem diferentes causas para o problema.

Mas contribuem para preservar a saúde vascular, metabólica e geral, fatores importantes também para uma boa função sexual.

Saúde hormonal também merece atenção

A função erétil não depende apenas da circulação.

Alterações hormonais podem estar relacionadas a mudanças na libido, disposição e saúde íntima masculina.

Por isso, sintomas como cansaço persistente, redução do desejo sexual e alterações na função erétil não devem levar automaticamente à conclusão de que existe testosterona baixa.

É necessário investigar.

A avaliação médica permite analisar o conjunto de sintomas e, quando indicado, realizar exames para compreender o que realmente está acontecendo.

Não espere a dificuldade se tornar frequente para cuidar da saúde íntima

Prevenção também significa prestar atenção às mudanças do próprio corpo.

Perceber que as ereções estão diferentes, que existe maior dificuldade para mantê-las ou que episódios antes ocasionais estão se tornando frequentes é motivo para buscar avaliação.

Isso não significa necessariamente que exista uma doença grave. Significa que uma mudança persistente merece ser compreendida em vez de simplesmente normalizada.

Quanto antes os fatores envolvidos são identificados, mais cedo é possível atuar sobre causas e condições de saúde que possam estar contribuindo para o problema.

Cuidar da saúde hoje também é cuidar da sua vida íntima no futuro

A disfunção erétil possui diferentes causas e nem todas podem ser prevenidas.

Ainda assim, controlar fatores cardiovasculares e metabólicos, manter hábitos saudáveis e realizar acompanhamento médico são atitudes importantes para preservar a saúde masculina ao longo dos anos.

E se você já percebe mudanças na sua função erétil, o caminho não é apenas tentar solucionar o sintoma.

É entender a causa.

Se sua função erétil não é mais a mesma, agende uma avaliação para investigar o que está acontecendo e entender quais cuidados e tratamentos podem ser indicados para o seu caso.